3 soat qoidasi

3 soat qoidasi — yaqin masofadan ishlash/o’qish va uzoq masofaga qarash vaqti o’rtasidagi muvozanatni saqlash, va natijada ko’z zo’riqishini oldini olish uchun muhim tavsiya. 20–20–20 qoidasiga amal qilishga imkoniyati yo’qlar uchun yaxshi muqobil bo’lishi mumkin....